🏠 Hemmaträning för nybörjare – Kom igång enkelt

Många av oss män sitter stilla större delen av dagen. Jobb framför datorn, pendlar, leker lite med barnen – men det blir sällan någon riktig träning. 👉 Resultatet? Ryggont, dålig ork, andfådd i trappor och en känsla av att kroppen börjar ge upp.