🏋🏻‍♀️Gå upp i vikt vs gå ner i vikt – så äter du rätt för ditt mål

Lär dig skillnaden på hur du ska äta för att gå upp eller ner i vikt – utan krångel. Få tydliga kaloriexempel, proteinmål och enkla kosttips anpassade för män mellan 25–40 år. Bygg muskler, tappa fett och må bättre – steg för steg. 💪

TRÄNING & LIVSSTIL